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0-2-2-1 直滑 (Straight Running)

直滑是正式上纜車前的斜坡體驗滑行練習!

第一次滑行:


1. 選擇最平緩的斜坡,愈平緩愈容易控制速度。
2. 轉滑板朝下方,以後腳推滑板。
3. 滑板滑出去後,將後腳踩放回滑板,後腳緊靠後蹄具(BINDING)。
4. 睛睛目視滑行方向,不要看地上。
5. 滑行過程上半身保持平直,重心置於雙腳之間。


直滑體驗重心位置練習:

1. 斜坡選擇和起滑動作同前。
2. 滑行時把原先置中的身體略向後移,體會重心在後腳的感覺。
3. 再把身體移回置中,此時重心分配於二腳。
4. 接著把身體移向略前,體會重心在前腳的感覺。
5. 類似的練習;比如膝蓋上下移動,身體左右移動,都是對體驗滑行非常好的練習。

後腳踩放位置小秘方:

1. 後腳踩回滑板上時,可以讓鞋尖或鞋跟部位露出滑板外(如圖)。
2. 如此能輔助減低滑行速度或剎車。
3. 此法在滑行斜坡略陡時非常有用。

運用後腳踩放位置變換方向:

1. 配合上半身的旋轉動作。
2. 眼睛、肩膀配合上半身旋轉動作。
3. 睛睛、肩膀朝滑行方向看過去。
4. 以腳跟(尖)接觸雪面減速至停足。

連續動作:

影片:

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