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0-2-2-3 落葉飄(Pendulum/Falling Leaf/Zig-Zag)

落葉飄是滑板練習中最重要的環節,它是最基本的"雪板移動"方式,多花一些時間在落葉飄上,絕對有其價值!

腳跟側 (heel side)

1. 腳跟施力,身體微傾向滑動方向。往左滑,身體往左傾;往右滑,身體往右傾。
2. 手指向輔助指引方向
3. 眼睛注視滑動方向。
3. 變換滑動方向前,先讓身體位置回到中心點,二腳施力平均,待滑板力量平衡後,再變換下一滑行方向。


腳趾側 (toe side)

1. 腳趾施力,身體微傾向滑動方向。往左滑,身體往左傾;往右滑,身體往右傾。
2. 手指向輔助指引方向
3. 眼睛注視滑動方向。
3. 變換滑動方向前,先讓身體位置回到中心點,二腳施力平均,待滑板力量平衡後,再變換下一滑行方向。
4. 注意眼睛不要看腳下

進階練習 - 強力落葉飄(下一單元)

    *  落葉飄的開幅度可隨著練習的熟練度而逐漸調整,最終目的是能隨心所欲的滑向想去的地方。
   ** 落葉飄除了是重要的練習動作外,也能運用在不同地形,是非常好用的保命招式。
 *** 在練習過程中,如有腳跟或是腳趾用力過度導致不舒服感的話,可以嘗試toe side、heel side輪流交互練習,可以減少不適感。
**** 強力落葉飄(Power Pendulum)是很有效的練習哦!

影片:

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