prev0-2-2-1 直滑 (Straight Running) 0-2-2-3 落葉飄(Pendulum/Falling Leaf/Zig-Zag)next

0-2-2-2 橫滑(Side Slip)

 

**橫滑練習可以搭纜車後,在初級平緩斜坡練習。

橫滑的重點是讓初學者了解最如何在斜坡上控制速度和停止!

基本站姿:

1. 上半身保持平直,膝蓋微彎,雙手置於身體前方。
2. 重量平均置於雙腳。
3. 腳跟側橫滑時腳尖勾起來。
4. 腳趾側橨滑時腳跟掂起來。

體驗卡邊動作(腳跟側):

1. 如果滑板沒有卡邊動作,就無法控制速度。
2. 以雙手撐起屁股離地。
3. 腳板慢慢平放,讓滑板橫滑於雪面上。
4. 勾腳尖讓滑板的鋼邊卡住雪面。
5. 腳板的角度可控制滑板橫滑的速度。
6. 腳趾側體驗卡邊方式相同。

腳跟側橫滑 (heel side):

1. 二腳掌翹起,腳跟為施力點向下滑動,二腳跟隨時調整出力,使雪板下滑速度緩和而平順。
2. 二手微開輔助平衡,身體也微彎保持彈性,以保持最大的穩定度。
3. 停止時,壓低身體、膝蓋,腳跟逐漸加壓用力,讓雪板速度減慢進而剎車停住。
4. 記得眼睛要注視前方,不要看地上!


腳趾側橫滑 (toe side):

1. 身體微轉向谷,眼睛注視後方(也可以直接望向山上,切記眼睛不要看地下)。
2. 二腳掌前端施力 (腳趾處),時調整出力,使雪板下滑速度緩和而平順。
2. 二手微開輔助平衡,身體也微彎保持彈性,以保持最大的穩定度。
3. 停止時,壓低身體、膝蓋,使腳掌前端逐漸加壓用力,讓雪板速度減慢進而剎車停住。

所有滑板動作包括toe side、heel side,所以不管有多麼不順手,二邊的動作都要練習!

影片:

prev0-2-2-1 直滑 (Straight Running) 0-2-2-3 落葉飄(Pendulum/Falling Leaf/Zig-Zag)next

這些評論各由發表者自負責任. 對於他們的發言內容, 本站不提供任何擔保.
張貼者 討論串

返回首頁