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0-1-2-4 全制動轉彎

全制動轉彎

1. 身體保持置中。
2. 轉彎時,二隻雪板都要轉動,而不是只有轉動其中一隻雪板。
3. 右轉彎時,以左雪板的轉動為主;左轉彎時則反之。
4. 膝蓋不要有向內壓的動作,保持彎曲即可。


全制動轉彎進階:加入膝蓋動作

1. 轉動雪板時增加膝蓋的彎曲/伸直,轉彎更為順暢。
2. 上半身動作減少,僅配合膝蓋彎曲而跟著壓低,以增加轉彎時的穩定度。
3. 結束轉彎時轉動雪板朝下,膝蓋伸直。


滑雪動作的進階,大都是以膝蓋動作的彎曲/伸直是非常重要的元素,為增加穩定度及動作的時效性,上半身動作盡量減少大幅度的變化。

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