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0-1-6-5 Lesson 4 - 併腿轉彎 (Parallel Turn)

只要學會併腿轉彎﹐對每個滑雪者來說都是美夢成真! 將兩側的鋼邊放鬆、在任何的地形上輕鬆自在的同時轉動雪板﹐對很多業餘雪友來說、一直是個登峰造極般的目標。運用轉彎初期所產生的力量、並利用鋼邊劃出一道完美的弧線、是讓併腿滑行看起來如此優雅的主因。這同時也是個非常省力的滑雪方式﹐動作的流暢讓滑雪者越看越帥氣。

With the parallel turn, any skíer's dream come ture. Releasing both edges, turning both skis simultaneously in all terrain, is still seen as the pinnacle of recreational skiing. The use of forces for turn initiation as well as carving through the arc of the turn make parallel skiing elegant.
It is also a very economical way of skiing, as the movement pattern is smooth, making any skier look very stylish.

併腿轉彎還分成基本併腿轉彎以及動態併腿轉彎﹐兩者不盡相同﹐但它們的共同點是核心轉動的模式:
1. 利用重心在雪板上的轉換、以同時釋放在兩側的鋼邊上的力量。
2. 滑向垂直線面對谷底時、同時轉動雪板。
3. 將重心轉移到內側﹐才能對鋼邊施壓。
4. 穩定的維持姿勢、直到雪板順著轉過去、而不再是向下滑行。
依據場地和雪況的不同﹐也可以用點杖或是起身減壓的方式來幫助轉彎開始的部份
另外除了鋼邊要同時放鬆、併腿轉彎的轉向也是要特別留意的部份﹐尤其是因為carving 割雪的動作對於選轉半徑及速度控制是越趨重要了。

基本併腿轉 (Basic Parallel) 和動態併腿轉 (Dynamic Parallel)的轉彎方式、雪板edge的壓邊、膝蓋力量的分配…都有所不同,但是二種併腿轉的移動模式是相同的。
1. 在同一單位時間內把兩隻雪板上的edge釋放,把身體的中心點放在中間
2. 同時轉動二隻雪板朝向斜坡下方(fall line)
3. 移動身體中心朝向轉彎的中心,準備壓邊。
4. 雪板轉向中,維持穩定的姿勢。

We differentiate between BASIC PARALLER TURN and DYNAMIC PARALLEL TURN. Both turns have the same core movement pattern:
1. Release edge set of both skis at the same time, by moving center of mass over the skis.
2. Turn both skis at the same time into the fall line.
3. Move center of mass towards the inside of the turn, in order to set edges.
4. Remain in stable basic position, while steering out of the fall line.

依照地形和雪況的變化,點杖和釋放重心的時間可隨時調整的
除了同時間釋放雪板的edge外,不同的併腿轉彎方式也有其它地方是必須特別注意的;比如說在進行Carving時,轉彎的半徑和速度控制就重要多了。

Depending on terrain and snow conditions, pole plant and up unweighting can support the initiation of the parallel turn.
Beside the simultanious edge release, the steering section of the parallel turns needs special attention, as carving becomes more important for radius and speed control.

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